ゆるゆる~っといってみよ♪

ミニベロと食べることが大好きな中年親父です。

二週続けて。

【2016年7月30日・お散歩】


今日は朝一から整骨院。

治療が終わってから実家の買い物。

お昼ご飯を食べてからは我が家の買い物。



整骨院は別にして、

休日の行動パターンは大抵こういう流れ。



なので、自由な時間が出来るとすれば、

自然と15~16時頃になってくるのが何時もの感じ。



今日も自由な時間が出来たのは15時半頃。


仕事疲れもあるし、

部屋でゴロゴロしようかと思ったけど…


身体が運動の汗をかきたがってる~(笑)



ということで、二週続けてお散歩♪

前回同様、西国街道を西へ西へ。


時間的に流石に暑いけど、



西国沿いの田んぼが鮮やかで綺麗♪



早めにドリンクも購入して、



少しずつ飲みながら、




西へ西へ歩いて歩いて…






みのおキューズモールまで(*^。^*)



イオンの方からぐるっと回って、



日も傾いてきたので戻ろー。

というか、意外と時間がかかってしまった^^;



幹線道路は避けて、



裏道の影の多い場所を選んで…


汗をかきかき無心で歩く(笑)




で、少し寄り道して、



あほやさんでぺちゃ焼きを買ってしまった(笑)






結局、買い物帰りの中年親父スタイルになりつつ…


三時間弱? ほど歩いて、



約13㎞そこそこ。



ということで、今回もいい汗かきましたとさ(^^♪



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  1. 2016/07/31(日) 19:00:00|
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そんな事もあったなぁ

【パナソニックのロード】


中学二年生の頃だったか、

親に我儘を言って買ってもらった一台の自転車。



偶然にも写真が残ってたました。



ドロップハンドルにダブルレバー。

ダイナモのライトが付いていて、バーテープは布製だったかな。


ブレーキもこんな感じで、使い勝手が良かった♪



※ 写真は借り物です。すみませんm(__)m


普段乗りはもちろんのこと、

高校のときは通学でも使ってたっけ。




で、若かりし頃のこんな一枚。



18歳の時に友人達と武庫川までサイクリング。


といっても、

サイクリングをしたのはこの一回だけですが、

今思えば、その当時から自転車自体に興味があったのかも(?_?)



と思った次第です。はい^^;



でも、この写真の自分の髪型…

実は全く似合わないパーマをかけてる貴重な写真でした(笑)



  1. 2016/07/27(水) 19:00:00|
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身体に悪そうな色^^;

【缶チューハイ】


色々と新商品が出ると飲んでますが、

期間限定とかもあって、缶チューハイの世界も回転が早い^^;




で、まずはコレ。



極ZERO -ゴクハイナイン-。


アルコール度数が6%から9%になって、

甘めの感じはそのままですが、個人的にはこちらの方が好きかな♪




写真を撮るのを忘れたけど、夏らしい期間限定商品。



極キレ サイダークリア。


思っていたよりも味が薄い? 感じで、

飲んだ後のキリッとした切れ感も物足りない印象^^;




それとコレがちょっと…



STRONG ブルーハワイサワー。


グラスに入れると…



えげつない色でした(笑)


正にかき氷のシロップ。

味の方はあえて触れないことにします…



ということで、今年の夏も飲みまくりま~す♪



  1. 2016/07/26(火) 19:00:00|
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お散歩してきました♪

【2016年7月24日・お散歩】


この日。

用事が終わったのが15時頃。

もう少し早く用事が終われば、少しでもポタろうかな~。


と思ってたけど、微妙な時間帯^^;

腰もイマイチなので、無理してもねぇ…




でも、運動して汗をかきたい気分。



で、ふと思いついたのがお散歩♪

というか、意味合い的にはウォーキング寄り(^_^)





15時半過ぎに自宅を出発!


大股&早歩きでテンポよくスタスタと…



Curveでも40㎞/h以上は出る下り坂。

ポタの時とは流れるスピードが違うので、ある意味新鮮かも♪



とりあえず、彩都まで歩いてみっか!

と思いながら、交通量の少ない裏道をうろうろ。



西国街道から国道を横切って、



自分より背の高い向日葵にご挨拶♪




新屋坐天照御魂神社(にいやにますあまてるみたまじんじゃ)前を通って、

モノレール沿いを汗をかきかき歩き続け…



彩都リハビリテーション病院の横の坂を上がると、



新しいカフェが出来てました^^


自転車のスピードだったら、

道端のこんな小さな看板には気づいてないでしょうね。





とりあえずカフェはスルーして、彩都の坂を上がって行くと、



右側にガーデンモールが見えてきて、



左側にはモノレールの彩都西駅。






何時もの写真スポットの階段を遠目に一旦休憩(*^。^*)



ベンチに座って、



アクエリスウォーターをがぶ飲み(笑)

普通のアクエリアスより自分好みで美味しい♪



ちなみに、数年ぶりに万歩計を付けてみたら、



ここまで6940歩。


小一時間ほどですが、結構歩いてるもんですね^^;




帰りは下り坂を一気に下りて、

再びモノレール沿いをスタスタと…




日も暮れてきて何とも爽やかな感じ(^^♪




でも、さすがにちょっとバテテきて、

少しだけペースダウン…





ということで、近所のコンビニで少し買い物をして、



ビニール袋を片手に見た目はただの買い物帰りの中年親父(笑)



そんな感じで、トータル1時間40分ほど歩いて、



13033歩。



一応、距離の算出方法は、


・ゆっくり歩き=身長×0.37

・普通歩き=身長×0.45

・早歩き=身長×0.50


らしいので、約11㎞といったところ。



それなり汗もかいて、

腰の痛みもほとんどなかったなぁ。


それなりに満足感もあったので、またひとりでお散歩するかも^^




そういえば、お散歩するのってこの時以来。

娘たちが幼い頃はちょくちょくお散歩してたけど、さすがに今は… ね。

寂しいけど現実的にしょーがない。



というか、ウォーキングとお散歩の境目ってどこなんでしょうかね(?_?)



  1. 2016/07/25(月) 19:00:00|
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早朝は気持ちがいい♪

【2016年7月18日・モーニング】


やっと梅雨明け。

雨が降らないのはいいけども、気温の上がり方は半端ない^^;





で、今日も早起き。

思いっきりポタりたいところですが、

腰の痛みがあるので、ほどほどの距離で…



ということで、

中環~淀川CR~大川沿いを流して…



ド定番の大阪城まで。


汗も程よくかいて、中々の清々しさ^^

早朝は本当に気持ちがよろしいな~♪




で、このまま帰ろうかな~と思いながら、

腰が意外に大丈夫そうなので、大阪市内をゆるゆる~っと。



休日の市内は車が少ないので走りやすい♪




中之島を経由して、

朝日新聞社前~桜橋~R2~大野川緑陰道路~十三筋…



最後は猪名川沿いを北上して、



何時もの伊丹空港離陸ポイント(#^^#)



この辺りで腰の痛みが…

しかもめっちゃ腹減ったし(笑)



なので、池田のロイヤルホストさんへ飛び込んで…



エッグベネディクト~ロイヤルホスト風~(^^♪



クリームチーズとサーモンとトマト。

サラダ感覚でめっちゃ美味ぁーい!


でも、エッグベネディクトと言えば、

ポーチドエッグとオランデーズソースですよね^^



たまごがトロ~ッと♪

朝から贅沢ですが、やっぱめっちゃ美味ぁーい!





そんな感じで朝食を楽しんで、

帰りは腰を労わりながら、10時半過ぎに無事帰宅。


流石に10時を回ると、

日差しがキツくなってきて暑ッちー(#^.^#)



ではでは、熱中症に気を付けながら楽しんでいきましょう!

って、その前に腰がよーならんとね^^;



  1. 2016/07/19(火) 19:00:00|
  2. IDIOM★2016-2017
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ちょっと落とし過ぎたかも^^;

【体重-14㎏減】


食べても食べても…

とまでは言わないけど、そこそこ食べても痩せていく(笑)


今年に入って、今のところ-14㎏。


仕事がら驚くほどに汗をかくので、

夏場に痩せていくのは自然な流れなのかも。



お陰で、



Tシャツの上からでもあばらがわかる(笑)


秋になればまた戻っていくとは思うけど、

リバウンドしないように、ドカ食いだけは気を付けよう!



って、なんのこっちゃ^^;



そういえば、仕事用に2リットルの保冷ボトルを購入したんですが、



一週間使ってみて、ビックリする位に保冷力が凄い!


クーラーもない更衣室のロッカーの中に置いてるんですが、

18時を過ぎても氷がカランコランと一日中 冷たいまんま(^^♪

中々いい買い物でしたよ~。



って、ホンマになんのこっちゃ^^;





何というか、

最近は腰痛再発でちょっと辛い。

右肘もまだ痛むし…


やっとこさ肺炎が治ったとこなんですけど。


でも、病院でこんな機械で呼気を測定したら、

数値があまり良くなかったのか、

喘息の治療もしていかなアカンかも~と言われてしまった^^;


何だか、はぁぁぁ… ですわ。


  1. 2016/07/18(月) 19:00:00|
  2. 購入したモノ☆いろいろ
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シンプルな美味しさ

【甘いもの】


仕事帰りに近所のスーパーへ♪

肉体労働なので、身体が甘いものを欲してる~(笑)



で、見つけたのが…



チョコパイのコラボ商品(^^♪



なんと、チーズケーキで有名なパブロさん!


食べてみると中々美味しい^^

チーズのコクとアプリコットの風味がするので、

パブロっぽさは出てるかなぁ~って感じでした。




それと、買い物帰りに不二家さんへ。


嫁さんと娘はショートケーキ。

自分は濃厚チョコエクレアをチョイス♪



昔の方がカスタードクリームがガッツリ甘くて、

たまご×たまごしてたけど、今はクリームがあっさりしてるなあ~と。


でも、シンプルで美味しい^^

この味なら、また不二家でエクレアを買おうかな~(^^♪


  1. 2016/07/17(日) 19:00:00|
  2. お菓子・デザート★いろいろ
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Daytona Pottering Bike

【お洒落な電動アシスト自転車】


この前購入したミニベロの旅本にも載ってたんですが、

昨年の夏あたりから話題になっている(?_?)

お洒落なミニベロ&折りたたみ&電動アシストの…



電動アシストに見えない電動アシスト!

見た目に可愛らしく、中々のお洒落感が伝わってきます^^

バッテリーの入っているレザーバッグがいいアクセントになってますね♪





折りたたみサイズは、それほど小さくはないけど…

そこそこ走るらしいので、ちょっと乗ってみたいですね~^^



  1. 2016/07/12(火) 19:00:00|
  2. ミニベロ☆いろいろ
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ホンマかいな!!!

【耐久レースに出場】


最初に…

自分のことではありません(笑)



先週。

久しぶりに旧友のポッカちゃんへ連絡を取ってみた。



すると、7月9日に筑波で開催される夏の8時間耐久レースに参加する… と(驚)


マジかーーーッ!!!





ローディになってから相当走り込んでる(?_?)




一周約2㎞のサーキット。

400m以上あるバックストレッチは、後半脚に響いてきそう^^;


6人チームで参加するって言ってたけど、

結果、どーだったんでしょうか?

初レース、怪我なく楽しめたんかいな~?


この記事を書いてる時点では、

まだリザルトは出てないみたいですが、

また連絡するわ!と言ってたので、

結果報告を楽しみに待ってみましょ~♪




ミニベロに乗り出した当初は、

自分も鈴鹿耐久に出るつもりだったので、ちょっと刺激的な話でした^^




※ 後日、当日に急な仕事が入って参加できなかったと…

  1. 2016/07/11(月) 19:00:00|
  2. 自転車仲間のこと☆いろいろ
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何だかね~

【2016年7月10日・お買い物】


今日は朝早くから、

下の娘が模試を受けるというので、運転手としてのお役目(笑)


とりあえず、車で会場まで送って一旦帰宅。



車を駐車場に止めて、

選挙権が18歳まで引き下げられた初の国政選挙の投票へ。


でも、そんな若そうな人達は見当たらず…

何時もと変わらず、年配の方だらけでした(笑)




ちゅーか、そんなことより、

ちょっと歩いただけでも汗がじんわりと…






で、自宅で少し休憩して、

娘を迎えに行くまでの空いた時間にお買い物。



車で行くか、

Curveで行くかで悩んで… 



結局Curveで行くことに決定♪


まあ、往復で15㎞位なのでCurveで…

って、信号で止まるたびに汗が噴き出るんですけど(笑)




ちょこちょこお店を回って、最後に水分補給。



今日は力を使う予定はないけど、

力水で無意味にパワーアップ(笑)



お昼から下の娘を迎えに行ってきましたが、


んん… 何だかなぁ。



  1. 2016/07/10(日) 19:00:00|
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